BG-split-squat

Ontdek Hoe Ook Jij Net Als Ik Je Spierweefsel Sneller Kunt Laten Ontwikkelen!

Heey Kevin Hier, Ben jij opzoek naar een manier om je spieren groter en strakker te krijgen? Wil je graag een strakke buik? Zo ja dan is het belangrijk dat je even snel door leest… Omdat ik jou namelijk mijn niet eerder vertoonde fitness verhaal ga vertellen. De Ups en Downs. Wat niet werkte en met welke methode ik eindelijk mijn lichaam groter en strakker… Lees verder »

iedereen heeft een andere lichaamsbouw

Iedereen heeft een andere lichaamsbouw!

Als je kijkt op straat of in het winkelcentrum dan zie je dat iedereen er anders uit ziet qua vorm. De 1 is breed gebouwd, de ander is dun en weer een ander is atletisch gebouwd. Dit soort lichaamstypes vind je ook in de sportschool. Als je succesvol wilt worden met het trainen van een mooi fitness lichaam, is het heel erg belangrijk dat je… Lees verder »

Train effectief door zwaar te trainen

Train door je pijn grens!

Naast het scheuren van je spieren is het belangrijk dat je elke training door je pijngrens heen traint. Stel je maakt 8 herhalingen en je voelt het verzuren in je spier, zodra je dan nog 2 herhalingen maakt ben je door je pijngrens aan het trainen. Wanneer jij door je pijngrens heen traint maak je nog meer scheurtjes in je spieren. Wil je snel resultaten… Lees verder »

61

Als jij een spier wilt laten groeien dan

Dan moet je deze laten scheuren. Dat is het enige waar je voor moet zorgen om een spier te laten groeien. Natuurlijk moet je ook goed en gezond eten + de spier laten rusten. Alleen het belangrijkste is dat je de spier laat scheuren. Wanneer je een oefening uitvoert dan ben je bezig met het laten scheuren van de spier. Hoe intensiever jij de oefening… Lees verder »

personal-trainer-290x160

Let op deze punten als je met succes je spieren wilt trainen!

Heb je moeite met het ontwikkelen van je spieren? Wil je eindelijk eens met succes je spieren trainen? Lees dit artikel. Pas de informatie meteen vandaag toen en morgen heb je resultaat. Neem je de informatie niet serieus dan zal je helaas altijd achter de feiten aanlopen! Punt 1 – Voer de fitness oefeningen goed uit! Ik herhaal het vaak ik weet het, maat het… Lees verder »

krijg snel die strakke buik

Tips om snel een strakke buik te krijgen!

Wil jij een strakke buik, maar boek je amper of geen resultaat? Dan kan ik dit artikel erg waardevol voor je zijn. Omdat ik je namelijk de insider secrets ga vertellen. Lees de tips goed en ik garandeer je voor de volle 100% dat je een strakke buik zult ontwikkelen. Tip 1 – Leg je focus op buikspieren trainen of buikvet verbranden! Toen ik nog… Lees verder »

Het Trainen Van Je Beenspieren En 7 Beenspieroefeningen!

Indien je mooie gespierde benen wilt ontwikkelen is het belangrijk dat je je beenspieren goed traint. Doe je iets niet goed dan duurt het veel langer voordat je beenspieren goed ontwikkelen. Ik kan me nog goed herinneren dat ik mijn beenspieren verkeerd trainde. Ik voerde oefeningen met veelte veel gewicht uit en maakte de oefening niet helemaal af. Gelukkig kreeg ik snel van een ervaren… Lees verder »

Deel 3 – Hoe om te gaan met voeding…

In de laatste deel van ”hoe moet ik beginnen met het opbouwen van spieren” wil ik het hebben over voeding. Je kunt namelijk nog zo hard trainen, maar als je voedingspatroon niet goed is dan word het nog moeilijk om je doel te halen. Dit zelfde geld voor training. Zodra je voeding helemaal tip top in orde is, maar je verwaarloosd je trainingen dan duurt… Lees verder »

Stel Je Allerbelangrijkste Vraag Over Fitness, Cardio, Oefeningen Enz!

Dagelijks krijg ik regelmatig vragen binnen over het trainen van een mooi gespierd, strak fitness lichaam. Omdat ik zelf druk bezig ben met de voorbereidingen van mijn eerste wedstrijd is het voor mij lastig om alle vragen 1 voor 1 te beantwoorden. Wanneer ik alle vragen in 1 keer ontvang dan word het voor mij veel makkelijker om deze te beantwoorden. Indien je dus een… Lees verder »

Deel 2 Van Hoe Moet Ik Beginnen Met Het Trainen/ Opbouwen Van Spieren!

In deel 1 van hoe moet ik beginnen met het trainen / opbouwen van spieren heb ik je de volgende dingen geleerd: – Leer de eerste 2 maanden fitnessoefeningen goed uitvoeren. – Hoe je met oefeningen, setjes en herhalingen moet werken. – Waarom je per spiergroep 3 tot 4 verschillende fitness oefeningen moet uitvoeren. Mocht je dit artikel nog niet hebben gelezen doe dit dan… Lees verder »