Blog Archives for category Geen categorie

Het Trainen Van Je Beenspieren En 7 Beenspieroefeningen!

Indien je mooie gespierde benen wilt ontwikkelen is het belangrijk dat je je beenspieren goed traint. Doe je iets niet goed dan duurt het veel langer voordat je beenspieren goed ontwikkelen. Ik kan me nog goed herinneren dat ik mijn beenspieren verkeerd trainde. Ik voerde oefeningen met veelte veel gewicht uit en maakte de oefening niet helemaal af. Gelukkig kreeg ik snel van een ervaren… Lees verder »

Deel 2 Van Hoe Moet Ik Beginnen Met Het Trainen/ Opbouwen Van Spieren!

In deel 1 van hoe moet ik beginnen met het trainen / opbouwen van spieren heb ik je de volgende dingen geleerd: – Leer de eerste 2 maanden fitnessoefeningen goed uitvoeren. – Hoe je met oefeningen, setjes en herhalingen moet werken. – Waarom je per spiergroep 3 tot 4 verschillende fitness oefeningen moet uitvoeren. Mocht je dit artikel nog niet hebben gelezen doe dit dan… Lees verder »